每天晚上騎車半小時能減肥么
病情描述：這段時間想減肥，想在晚上的時候去騎行。每天晚上騎車半小時能減肥么？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
每天晚上騎車半個小時是可以起到一定的減肥的作用的，但是一定要堅持，如果說半途而廢不好好堅持的話，也不能夠起到很好的作用，因為減肥是離不開運(yùn)動和飲食相結(jié)合的方法，一定要堅持進(jìn)行一項體育鍛煉，而且飲食當(dāng)中也要注意，要少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，但是要保證營養(yǎng)。
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鞠現(xiàn)才 副主任醫(yī)師
齊河縣中醫(yī)院 二級甲等
當(dāng)然是可以起到減肥的作用，但是要及上次半個小時或者一個小時以上，這樣可以促進(jìn)脂肪的燃燒，效果會更加的明顯，但是也要長期的堅持運(yùn)動，不然的話還會出現(xiàn)反彈的效果，并且在飲食上也要需要控制，多吃一些低能量的水果和蔬菜，不要吃一些太過油膩高熱量的東西。
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