下午不吃飯偶爾吃飽一頓飯對(duì)減肥有影響嗎
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
這個(gè)對(duì)減肥是有影響的，其實(shí)在減肥過(guò)程當(dāng)中不建議用節(jié)食這種方法，因?yàn)楫?dāng)日后恢復(fù)到正常飲食的時(shí)候，身體就會(huì)出現(xiàn)一個(gè)反彈的情況了，所以在減肥期間可以減少自己對(duì)熱量的攝入，這樣的話慢慢的就能夠減少一些脂肪了。比如說(shuō)將一日三餐分成5次來(lái)吃，吃的過(guò)程當(dāng)中又不會(huì)吃得太飽，然后還不會(huì)堆積一些脂肪達(dá)到一個(gè)減肥的效果。
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曹述 醫(yī)師
鞍山市鐵西區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
晚上如果是偶爾吃一頓飯，只要不太油膩的話，那么對(duì)減肥是沒(méi)有很大的影響的，但是在吃過(guò)飯半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)之后，最好是去適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一下運(yùn)動(dòng)，如果是不運(yùn)動(dòng)直接睡覺(jué)的話，那么對(duì)減肥還是有一定的影響的，減肥期間晚餐盡量少吃，或者是不吃早餐和午餐一定要吃好。
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