減肥期間是要以飲食清淡為主嗎
病情描述：生完二胎后比較胖，這段時(shí)間在減肥，減肥期間是要以飲食清淡為主嗎，即使白天也是嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
當(dāng)然要以清淡為主，而且不要吃一些高熱量，太過(guò)油膩的東西，可以多吃一些含有維生素的食物，最好長(zhǎng)期的堅(jiān)持下去，而且可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，多進(jìn)行散步或者快走，但是不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng)，而且也要多吃一些含有蛋白質(zhì)的食物，以防止身體出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況發(fā)生。
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曹述 醫(yī)師
鞍山市鐵西區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
是的，減肥期間是要以飲食清淡，清淡的食物比較容易被人體消化吸收，如果吃得太過(guò)于油膩，會(huì)讓體內(nèi)的廢物不能夠很好的排出，會(huì)造成脂肪的堆積，過(guò)量的油脂會(huì)影響內(nèi)分泌系統(tǒng)身體代謝的廢物無(wú)法正常的排出，那么就會(huì)肥胖，一定要避免高熱量，高脂肪的食物攝取。
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