怎樣才能徹底的減肥
病情描述：嘗試過很多種減肥方法基本上都會(huì)反彈。怎樣才能徹底的減肥？最好是對(duì)身體傷害小的。
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
想要徹底的減肥就必須要調(diào)整好自己的心態(tài)，因?yàn)楝F(xiàn)在市面上各種的減肥方法真的是非常的多，包括各種的減肥產(chǎn)品，減肥的藥物，宣傳的都是比較好的，但是真正起到作用的不多，而真的減肥下來的大多數(shù)都是通過運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的，一定要堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，飲食當(dāng)中更是要合理搭配，但是要少吃多餐。
-
-
-
-
石明潔 醫(yī)師
瑞麗市中醫(yī)傣醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)
想要做到徹底減肥還要不傷害身體，我們只能來配合控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，這樣才可以達(dá)到減肥的目的，首先我們要在飲食上進(jìn)行調(diào)整，每天一日三餐控制在六七分飽，而且每餐盡量多吃一些清淡的食物，晚餐過后建議你最好是堅(jiān)持30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，這樣可以幫助消除體內(nèi)的脂肪。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡(jiǎn)單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)