吃什么可以健康減肥
病情描述：這幾天感覺體重直線上升，想要飲食減肥，請問吃什么可以健康減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，良好的飲食習慣是減肥成功的一大半，首先選擇食材不能夠太過油膩，特別是豬肉油炸食物以及含糖量比較高的食物，一般以新鮮的蔬菜和水果為主，如小白菜，大白菜，西紅柿，黃瓜，豆芽，豆角，土豆，芹菜，冬瓜，南瓜，蘋果，香蕉，火龍果等等食物都是可以的，另外一定要注意，就算是這些清淡的食物也不能夠吃的太多。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，可以用來減肥的食物有很多，如豆芽，芹菜，大白菜，小白菜，胡蘿卜，西紅柿，黃瓜，蘋果，火龍果，香蕉等等食物都是可以的，但是就算是這些食物也不能夠過多的去吃，一定要控制他的量，一日三餐只能吃個半飽，并且一定要養(yǎng)成一個良好的飲食規(guī)律，不要吃夜宵，更不要吃任何零食。
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