每天晚上散步半個(gè)小時(shí)四十分鐘能減肥嗎
-
-
-
劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的規(guī)律的活動(dòng)鍛煉，并且注意適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)飲食的調(diào)理，可以起到有效的減肥效果，上述的這個(gè)運(yùn)動(dòng)時(shí)間還是可以的，但需要注意適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量，一般需要保持每天至少不低于30分鐘的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，同時(shí)注意加強(qiáng)飲食的調(diào)理，可以起到有效的促進(jìn)體重下降的效果。
-
-
-
-
姚楠 醫(yī)師
宿州市第三人民醫(yī)院 二級(jí)
在晚上散步也是可以起到一定的減肥的作用，但是要長(zhǎng)期的堅(jiān)持才能夠有效果，晚上吃了飯之后不能夠坐在那里 不運(yùn)動(dòng)，還是要進(jìn)行一些相關(guān)的運(yùn)動(dòng)是比較好的，平時(shí)一日三餐要有規(guī)律，要做到少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，而且一定要注意一些油膩的，辛辣的刺激的食物，盡量還是要少吃一些。
-
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來(lái)越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡(jiǎn)單又方便，但是過(guò)度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長(zhǎng)... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)