每天生吃苦瓜真的可以減肥嗎
病情描述：飲食沒注意長胖了很多，閨蜜推薦每天吃苦瓜，還是生吃，每天生吃苦瓜真的可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
每天生吃苦瓜也是不能夠起到減肥的作用的，所以說還是不要盲目的去嘗試，苦瓜的營養(yǎng)價值是比較好的，心臟不好的人可以適當?shù)某砸恍?，但是有些人可能吃得過多之后，腸胃方面也會出現(xiàn)一些不舒服的情況，減肥是一個長期的過程，一定要通過運動和飲食相結(jié)合的方法，才能夠達到比較好的效果。
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曹述 醫(yī)師
鞍山市鐵西區(qū)人民醫(yī)院 二級甲等
如果只是單純的吃苦瓜來進行減肥的話，那么效果并不是很明顯的，苦瓜雖然是有去油膩的作用，但是想要減肥的話，那么還是建議通過運動，然后加合理的飲食，一起來減肥效果是比較明確的，平常的時候是需要注意自己的飲食，不要吃油炸食物，而且在吃飯的時候一定要細嚼慢咽，七分飽就可以了。
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