燕麥可以減肥嗎
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，燕麥作為減肥食物是可以吃的，但是也不能夠過(guò)量，不管是什么食物，就算是熱量比較低，如果吃的太多也是不行的，只不過(guò)熱量低的食物可以更好的控制，對(duì)于一些豬肉，羊肉，狗肉，白肉的食物，如果稍微吃的多一些的話，就比較容易造成這種超標(biāo)的，另外在運(yùn)動(dòng)方面也要多做運(yùn)動(dòng)，跑步，跳繩，乒乓球，羽毛球等等運(yùn)動(dòng)，都可以多做，盡量將運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度給提高。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
燕麥對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)可以起到一定的輔助的作用，但是不能夠完全起到減肥的效果，如果說(shuō)想要減肥的話，可以多吃一些燕麥，或者是粗纖維的食物，維生素含量比較高的食物都是有好處的，一定要管住自己的嘴，一定要做到少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，一定要堅(jiān)持的鍛煉身體，才能夠有好的效果。
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