早上吃饅頭會(huì)長胖嗎
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥期間早餐是非常重要的，也需要攝入各種的營養(yǎng)物質(zhì)，所以是吃可以吃饅頭的，不會(huì)長胖的，還要再多吃一些新鮮的蔬菜水果，喝一些奶類，吃一些蛋類的，晚餐的時(shí)候就不建議吃太多含糖量高的食物，比如一些蛋糕等，晚餐少吃一些，如果比較餓的話，可以進(jìn)食一些水果來增加飽腹感。
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高傳華 主治醫(yī)師
云陽縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
早上吃饅頭一般并不會(huì)導(dǎo)致長胖的，在日常生活中只要注意少吃一些過于油膩高脂肪的食物都可以預(yù)防長胖，最主要的還是要注意適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，因?yàn)槌缘氖澄锶绻幌牡舻脑?，就比較容易長胖，平時(shí)只要注意控制飲食，再加上體育鍛煉，都是可以有效的幫助減肥的。
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