生孩子后多久可以減肥
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
一般建議過(guò)了一個(gè)月左右再減肥，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候過(guò)了月子期間，在月子期間最主要的還是多注意休息，但是很多人都是進(jìn)行純母乳喂養(yǎng)的，在進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的過(guò)程中不能過(guò)度的節(jié)食，所以這個(gè)時(shí)候減肥的成效可能并不是很好，只能是考慮適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，少吃一些油膩的食物。
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高傳華 主治醫(yī)師
云陽(yáng)縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
生孩子過(guò)后，過(guò)了月子期間就可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行減肥了，但是如果你還處于哺乳期的話，只能是加強(qiáng)體育鍛煉，平時(shí)可以外出經(jīng)常跑步，跳繩游泳，做一些有氧運(yùn)動(dòng)，在室內(nèi)的話可以做俯臥撐或者是仰臥起坐，少吃一些油膩，高脂肪的食物，不能過(guò)度的節(jié)食，可能會(huì)影響到胎兒的母乳。
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