上班上一天休息一天怎樣能快速減肥
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
上班一天休息一天，想要快速的減肥，其實(shí)沒(méi)有什么快速減肥的方法，還是要調(diào)整一下自己的心態(tài)是比較好的，其實(shí)上班是比較清閑的，所以說(shuō)應(yīng)該有更多的時(shí)間來(lái)投入到運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，因?yàn)闇p肥是離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)這種方式的，要堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，而且飲食當(dāng)中一定要進(jìn)行控制，做的少吃多餐，細(xì)嚼慢咽。
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姚楠 醫(yī)師
宿州市第三人民醫(yī)院 二級(jí)
想要快速減肥并沒(méi)有這樣的一種方法，但是自己的工作時(shí)間比較悠閑，對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)是非常有好處的，可以保證充足的時(shí)間來(lái)運(yùn)動(dòng)，因?yàn)闇p肥離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，要堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，在日常的飲食當(dāng)中更是要做到控制少吃多餐，不能吃了，不運(yùn)動(dòng)也不要暴飲暴食，晚飯要少吃。
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