有抑郁的人要如何的去緩解
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常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
越是不想和別人交流，月要去人群多的地方與別人進(jìn)行交流，這樣的話就可以避免自己活在自己的世界里，因?yàn)殚L時(shí)間的不與別人交流的話，就可能導(dǎo)致自己更不愿意和別人說話，慢慢的語言能力會(huì)變得匱乏，而且抑郁癥的情況會(huì)變得更加嚴(yán)重，也可以選擇一個(gè)自己感興趣的事去做。
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梁艷靜 醫(yī)師
沛縣疾病預(yù)防控制中心 二級(jí)乙等
有抑郁的人想要緩解的話，那么在平時(shí)的時(shí)候還是要先進(jìn)行一些自我的調(diào)整是比較好的，如果說自我調(diào)整，沒有作用的情況下，就要介入一些心理方面的治療，都是也要勇敢的去面對(duì)一些事情，要多和朋友出去，聊聊天，散散心，或者是學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，做一些自己喜歡的事情。
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