餓了就喝牛奶真的能減肥
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，減肥一日三餐一般吃七分飽就可以了，因?yàn)闆](méi)有吃飽，所以肯定會(huì)有一定的饑餓感，如果餓了就喝牛奶的話，那么減肥更不容易成功，所以一定要堅(jiān)持，當(dāng)然過(guò)程非常難受，但是一定要堅(jiān)持，盡量選擇一些清淡的食物，油炸食物，夜宵，外賣(mài)等等盡量不要去吃，另外，在運(yùn)動(dòng)方面也要多做運(yùn)動(dòng)，這樣才能夠起到很好的減肥效果。
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曹述 醫(yī)師
鞍山市鐵西區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
餓了喝牛奶是不能夠減肥的，如果是空腹喝牛奶的話，那么會(huì)刺激胃，所以餓了的時(shí)候最好不要空腹喝牛奶，如果是想要減肥，那么在平常的生活中就需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，而且平常的時(shí)候注意自己的飲食飲食規(guī)律，一日三餐最好是晚餐不吃，然后每天鍛煉一個(gè)小時(shí)，效果是比較明顯的。
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