想長個子該怎么辦
病情描述：朋友的兒子正處在發(fā)育期，但是個頭要比同齡的孩子矮，了解一下想長個子該怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
如果你想長個子，平時可以加強體育鍛煉，比如跳繩，跑步，騎自行車這些鍛煉都可以促進骨骼生長，還可以提高自身免疫力，另外還要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，不要熬夜，飲食上盡量多補充一些高蛋白和含有鈣質(zhì)的食物，每天都要喝一杯牛奶，這是必不可缺少的，因為牛奶可以幫助補鈣。
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陳會琴 副主任醫(yī)師
新市區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 二級
人的身高和遺傳因素，營養(yǎng)素水平，健康狀況 生活習(xí)慣以及身體健康狀況有直接關(guān)系。孩子個子明顯低于同齡兒童平均水平要考慮是疾病引起的，比如生長激素缺乏，呆小癥，侏儒癥等，需要到醫(yī)院進一步進行檢查，根據(jù)檢查結(jié)果進行治療。同時要加強體育鍛煉，保證營養(yǎng)素攝入充分均衡。適當?shù)倪M行體育鍛煉，多做拉伸運動，有助于長個子。
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