人體免疫力太低就會愛生病嗎
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齊殿君 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
人體的免疫力低下的情況下就會出現(xiàn)容易生病的這種情況，所以說要想身體素質(zhì)好，就要提高自己的免疫力，反而提高免疫力，除了進(jìn)行堅(jiān)持的體育鍛煉以外，在日常的飲食方面進(jìn)行相關(guān)的調(diào)整是很重要的，人所需要的各種營養(yǎng)成分是比較多的，而大多數(shù)是從各種的食物當(dāng)中來攝取到的，所以說身體調(diào)整好了之后，抵抗力免疫力就可以提高。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，增強(qiáng)人抵抗能力最好的方法就是多做鍛煉，跳繩，跑步，乒乓球，羽毛球，籃球，排球。俯臥撐，仰臥起坐，等等運(yùn)動(dòng)都是可以的，并且盡量將運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度給提高。另外在飲食方面也要做到多樣化飲食，平時(shí)盡量走出戶外，不要老是待在房間里。衣服也不要穿得太多，穿的越多的話越容易感冒發(fā)燒。
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