減肥期可以喝干啤嗎
病情描述：我最近在減肥期間，減肥的效果還不錯(cuò) ，但是我好想喝啤酒，請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生，我在減肥期可以喝干啤嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥期間最好不要喝干啤，因?yàn)榫凭M(jìn)入體內(nèi)會(huì)形成熱量，從而會(huì)轉(zhuǎn)化脂肪，容易阻礙減肥的進(jìn)度。想要減肥首先就要管住嘴，邁開(kāi)腿，要嚴(yán)格的限制脂肪過(guò)高食物的攝入，還要禁止喝咖啡，濃茶，酒果，糖類等飲品。每天還要多做有氧運(yùn)動(dòng)，并且要保持40分鐘以上的運(yùn)動(dòng)量。
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郭守兵 醫(yī)師
連云港市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
減肥期間不建議你喝啤酒，啤酒的熱量不低，喝多了會(huì)引起癢減肥的，在這期間飲食的口味要清淡，飲食的種類一定要多樣化，才有利于補(bǔ)充均衡的營(yíng)養(yǎng)，多吃一些新鮮的蔬菜，有利于增加飽腹感，適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育運(yùn)動(dòng)，如籃球，排球，游泳，慢跑等，有利于促進(jìn)脂肪的消耗。
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