怎么才可以長高
病情描述：現(xiàn)在已經(jīng)滿16歲了，可是身高只有一米五零想再長高。怎么才可以長高？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
16歲的年齡是處在青春發(fā)育期，所以還會再有長高的，可能每天都要在飲食方面多加強(qiáng)營養(yǎng)，經(jīng)常的去鍛煉身體，比如說經(jīng)常的跑步或者是爬樓梯等等，經(jīng)常的做一些有氧運(yùn)動，做做俯臥撐或者是仰臥起坐，多吃一些肉類，多吃一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，適當(dāng)?shù)亩嗪燃兣Ｄ獭?/p>
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陳姝 醫(yī)師
奉節(jié)縣石崗鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級
這個年齡階段還是有機(jī)會可以再長高的，所以說還是不要放棄，想要長高的因素是比較多的，首先要考慮身高和遺傳有著一定的關(guān)系，和后天的很多因素都有關(guān)系，是不是保證有充足的睡眠時間，對于長高是有好處的，是不是注意了飲食的營養(yǎng)全面，葷素搭配和不挑食有著一定的關(guān)系，也要堅(jiān)持了鍛煉身體。
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