什么水果可以減肥
病情描述：我和其他的同齡人相比長得比較胖，想吃水果減肥瘦下來，請問什么水果可以減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
香蕉，蘋果，西柚等都有減脂效果。但是患者想要減肥可以選擇飲食搭配運動來減肥效果會更好。如果每天只吃水果會造成身體營養(yǎng)不均衡，一日三餐要按時吃，這樣可以讓腸胃養(yǎng)成正常運作的習慣，每餐吃七八分飽或者少吃多餐，飯后可以外出走一走，飯后一小時可以做一些簡單的運動，比如慢跑，瑜伽或者減肥操等。只吃水果雖然可以減肥，但是也會反彈。
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姚楠 醫(yī)師
宿州市第三人民醫(yī)院 二級
大多數的水果對于減肥來說都能夠起到一定的輔助的作用，但是不是說吃水果就一定能夠達到減肥的作用，還是要調整好自己的心態(tài)，一定要通過運動和飲食相結合的方法才能夠達到比較好的效果，減肥本來就是一個長期的過程，要堅持的進行體育鍛煉，飲食當中注意控制食欲，不要吃得太多。
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