稍微有一點抑郁怎么辦
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常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
平時可以多做一些自己喜歡的事情，或者是多參加一些有建設(shè)性的社交活動和戶外體育運動，就可以有效的緩解另外抑郁癥患者，一定要自己走出來，多交一些朋友，和他們多溝通一下自己內(nèi)心的想法，避免轉(zhuǎn)為重度的抑郁，因為這樣就不好治療了，嚴(yán)重的話還可能危害自己的生命。
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闞龍 醫(yī)師
山東省菏澤市巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
建議患者可以選擇口服抗抑郁的藥物，搭配抗焦慮的藥物進(jìn)行治療，能夠有效地緩解患者的癥狀，平時還可以選擇用一些物理的方式去改善，如可以多參加一些集體樂觀的活動，并且和家人朋友多溝通交流，也可以適當(dāng)?shù)某鋈ヂ糜?，多參加一些體育鍛煉都能夠有效的緩解抑郁癥的癥狀。
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