怎樣能夠減肥
病情描述：自己都點(diǎn)胖了，想減肥保持一個健康的身體，怎樣能夠減肥不反復(fù)發(fā)作？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥想要不反復(fù)的發(fā)作，那么就要養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，這個是非常重要的，一日三餐有規(guī)律不能夠暴飲暴食，各種的食物都要吃一些，但是最好還是要少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，可以選擇多吃蔬菜水果，特別是在晚上的時候盡量還是不要吃了，坐在那里不運(yùn)動，要早一些吃，吃的清淡一些，堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉。
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廖翠玲 住院醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
可以根據(jù)個人的身體情況和一些減肥比較好的茶，也要多控制一下飲食，盡量不要吃高熱量高脂肪的食物，太過油膩的食物也不要吃，可以多吃一些比較新鮮清淡的食品，也要多做一些運(yùn)動，通過運(yùn)動能夠快速的燃燒脂肪，還能夠加快身體的新陳代謝，對于減肥的效果也是比較好的。
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