怎么健康減肥不會(huì)反彈
病情描述：有用減肥藥結(jié)果不到一個(gè)月就反彈回來了，怎么健康減肥不會(huì)反彈？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
想要健康減肥還不反彈的這個(gè)情況，那么還是要通過運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法是比較好的，才能夠達(dá)到好的效果。因?yàn)闇p肥藥物本身就具有一定的副作用，通過這種方法減肥前期的時(shí)候還是有作用的，后期一定會(huì)有反彈的現(xiàn)象，有些人會(huì)長得更胖，所以說調(diào)整好自己的心態(tài)很重要，堅(jiān)持鍛煉少吃多餐。
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曹述 醫(yī)師
鞍山市鐵西區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
目前來說最健康的減肥方法就是通過運(yùn)動(dòng)，然后加合理的飲食來進(jìn)行減肥是最健康的減肥方法了，而且通過運(yùn)動(dòng)加合理飲食以后，一般是不會(huì)造成反彈的，但是減肥是一個(gè)漫長的過程，需要的時(shí)間也是比較長的，所以在減肥的過程中就需要保持一個(gè)良好的心態(tài)，但是飲食方面必須要做到營養(yǎng)均衡。
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