用丹參荷葉桑葉枸杞子泡茶喝能減肥嗎
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
有可能達(dá)不到減肥的效果，建議想要減肥的比較科學(xué)方法還是得從飲食和運(yùn)動(dòng)二方面進(jìn)行，飲食方面要堅(jiān)持盡量均衡膳食，清淡為主，不要暴飲暴食，同時(shí)，也不要一次性吃的太飽，這樣只會(huì)增加脂肪堆積的可能性，多吃一些綠色蔬菜和水果，運(yùn)動(dòng)方面，要多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)和快跑，爭(zhēng)取每天鍛煉一小時(shí)以上。
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熊新華 主治醫(yī)師
荊門(mén)市掇刀石社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級(jí)
應(yīng)該可以起到減肥的效果，與此同時(shí)，建議女性平時(shí)減肥的話(huà)，可以采用科學(xué)的飲食以及運(yùn)動(dòng)療法，來(lái)進(jìn)行相應(yīng)的減肥，也許不會(huì)有反彈的可能性，飲食方面盡量做到均衡膳食，清淡為主，多吃一些新鮮蔬菜水果以及富含大量營(yíng)養(yǎng)成分的食物，運(yùn)動(dòng)方面，盡量保持每天鍛煉一小時(shí)以上，不要放棄。
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