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脂肪多肥胖不愛做運(yùn)動(dòng)經(jīng)常吃零食該怎么減肥

病情描述：之前失戀，染上暴飲暴食的毛病，脂肪多肥胖不愛做運(yùn)動(dòng)經(jīng)常吃零食該怎么減肥？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    如果是想要減肥的話，那么就需要改掉一上面所說的這些毛病的，首先暴飲暴食對(duì)身體的傷害是比較大的，其次暴飲暴食的話很容易造成肥胖，而且吃零食也是很容易造成肥胖的，改掉這些習(xí)慣，然后再加上合理的飲食，加上一定的運(yùn)動(dòng)，那么大概在幾個(gè)月之后就會(huì)慢慢瘦下來的。

  • 姚楠
    姚楠 醫(yī)師
    宿州市第三人民醫(yī)院 二級(jí)
    病情分析：

    不愛做運(yùn)動(dòng)而且愛吃零食的這種情況，想要減肥的話，還是要下定決心調(diào)整一下自己的心態(tài)是比較好的，這種暴飲暴食的方法對(duì)減肥來說沒有任何的好處，減肥最終還是離不開運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，一定要堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，在日常的飲食當(dāng)中要做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科

擅長：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長快、胎兒偏大、胎兒偏小、常見營養(yǎng)相關(guān)性疾病的
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