想既能不傷害身體又能快速減肥有嗎
病情描述：想減肥，但是不想傷害身體怕月經(jīng)不調(diào)。想既能不傷害身體又能快速減肥有嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥事實上是一種緩慢的過程，減肥過程中盡量不要心煩急躁，要有心態(tài)平和是最重要的，與此同時，建議減肥的最佳方法，可以通過科學(xué)的飲食和運(yùn)動兩方面著手進(jìn)行，飲食方面，可以少吃多餐，不要暴飲暴，而且不要隨意增加每頓的飯量，多吃一些蔬菜水果，運(yùn)動方面要堅持不懈，不要半途而廢。
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姜福成 主治醫(yī)師
吉林國文醫(yī)院 二級甲等
一般建議患者可以嘗試一下局部抽濕的方法進(jìn)行減肥，效果是比較好的，另外，患者一定要避免使用節(jié)食的方法減肥，因為這樣會破壞身體的新陳代謝，從而導(dǎo)致患者出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)的癥狀，建議患者可以嘗試運(yùn)動減肥的方法，長期堅持下來，會有很好的效果，也不會出現(xiàn)反彈的癥狀。
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