黃瓜子粉補鈣效果好于其它鈣片嗎？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
通過食物補鈣確實是可以的，瓜子雖然說它的含鈣量比較高，但是與吃鈣片來比的話，還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不過鈣片的含量的。如果缺鈣比較嚴(yán)重，那么吃鈣片也只能夠短期吃，吃多了的話就容易造成腎結(jié)石及心腦血管方面的疾病，平時在飲食方面多吃含鈣量比較高的食物，沒有副作用，一定要多選擇。
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朱貴峰 主治醫(yī)師
陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級甲等
你好，建議口服鈣片。平時的飲食中，多吃一些含鈣量比較高的水果和食物，以及肉類，例如菠菜，紫菜，蝦皮等，含鈣量都特別高，也可以熬一些骨頭湯喝，它里面的含量也特別豐富，每天睡覺前喝一杯牛奶，既能補鈣，又有助于睡眠。平時多曬太陽，促進鈣的吸收。
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