想長(zhǎng)高還想減肥早晨吃一個(gè)雞蛋喝一瓶奶就可以嗎
病情描述：個(gè)子比較矮，但是體重比較重，想長(zhǎng)高還想減肥早晨吃一個(gè)雞蛋喝一瓶奶就可以嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
建議青少年在身體生長(zhǎng)發(fā)育期不要盲目的減肥，早餐可以這樣吃，但是也要吃飽，中餐要多給身體補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是注意不要吃一些油炸類的食物或者是垃圾食品，晚餐可以吃一些粗糧，吃一些蔬菜和水果，能夠達(dá)到減肥的效果，而且也不會(huì)影響身體正常的生長(zhǎng)發(fā)育。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級(jí)甲等
是可以的。如果想要長(zhǎng)高的話，可以多吃一些含鈣高或者是含維生素高的食物，比如牛奶，雞蛋，牛肉，菠菜，蘑菇等都可以。又不想長(zhǎng)胖的話，就不要去吃一些油膩的食物，而且也不要暴飲暴食。但是每頓飯都要吃，因?yàn)楝F(xiàn)在正在長(zhǎng)身體，如果吃的少的話，那么可能會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育。
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