瑜伽球減肥瘦腰方法怎么練
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
瑜伽減肥瘦腰的方法，這個(gè)還是要通過(guò)專(zhuān)業(yè)的瑜伽的訓(xùn)練，長(zhǎng)期的堅(jiān)持才能夠達(dá)到比較好的效果，并沒(méi)有說(shuō)專(zhuān)門(mén)做哪一個(gè)動(dòng)作就能夠起到很好的作用。任何的運(yùn)動(dòng)都要長(zhǎng)期的堅(jiān)持才能夠有效果，除了運(yùn)動(dòng)以外，在日常的飲食當(dāng)中，生活當(dāng)中也是要有規(guī)律，不能夠暴飲暴食，還是要做到少吃多餐。
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陳姝 醫(yī)師
奉節(jié)縣石崗鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級(jí)
瑜伽減肥瘦腰的方法，這個(gè)還是要到專(zhuān)門(mén)的機(jī)構(gòu)去進(jìn)行，一些對(duì)癥的練習(xí)是比較好的，而且選擇瑜伽來(lái)減肥的話(huà)，也是要長(zhǎng)期的堅(jiān)持才能夠有效果，不是說(shuō)練上幾個(gè)動(dòng)作就能夠達(dá)到好的效果，減肥本身就是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也是一個(gè)綜合的因素，需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持才能夠達(dá)到好的效果。
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