節(jié)食減肥為什么吃的少也不瘦
病情描述：醫(yī)生，我最近在減肥啊，但是我節(jié)食減肥為什么吃的少也不瘦?怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
一般來說，節(jié)食減肥是最傷害身體的，有可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況發(fā)生，有可能在飲食上吃一些熱量高的食物，這樣也是起不到減肥的效果的，可以多吃一些低能量的東西，不要吃一些高熱量太過油膩的食物，適當(dāng)?shù)目梢栽黾右恍┯醒醯倪\(yùn)動(dòng)，從而起到減肥的效果。
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李季霞 醫(yī)師
平輿縣第二人民醫(yī)院 一級(jí)甲等
節(jié)食減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，首先節(jié)食減肥不是不吃飯，而是每一頓飯不要吃得過飽，特別是晚飯，要以清淡的食物為主，不要吃熱量高的，如果只單單通過節(jié)食減肥的話，要經(jīng)過很長(zhǎng)一段時(shí)間才會(huì)有效果，可以在節(jié)食減肥的同時(shí)，每天堅(jiān)持做一些運(yùn)動(dòng)，就會(huì)很快達(dá)到減肥效果的。
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