減肥的方法有哪些
病情描述：太過于肥胖都得了痛風，急需減肥讓身體變健康。減肥的方法有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥方法一般就是加強體育鍛煉控制飲食，因為這樣才是最安全最有效的減肥方式，但是如果肢體脂肪比較多的話，可以考慮去比較正規(guī)的整形美容院去做抽脂手術，這樣見效會比較快一些，相對來說也是比較安全的，想要減肥也是有一個循序漸進的過程的，所以必須要長期的堅持。
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曹述 醫(yī)師
鞍山市鐵西區(qū)人民醫(yī)院 二級甲等
主要是通過科學的飲食和合理的運動搭配，在飲食上盡量以清淡為主，避免高脂肪，高熱量的食物攝取，多吃新鮮的水果，蔬菜，多喝水會有助于身體的新陳代謝，平時應該適當?shù)脑黾舆\動量，多做一些有氧運動，如游泳，跑步，跳繩等，每次運動在達到30分鐘左右，會有效的燃燒脂肪。
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