怎樣吃黃瓜才能快速減肥
病情描述：最近有些胖了以前的衣服都穿不進(jìn)去，想快速減肥，怎樣吃黃瓜才能快速減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
可以在晚上的時(shí)候不去吃晚餐，可以用黃瓜來代替。因?yàn)槌酝挈S瓜之后可能會(huì)使身體產(chǎn)生一些飽腹感，不容易饑餓，從而就會(huì)起到減肥的效果。在白天的時(shí)候，早上和中午一定要吃飽，這樣的話晚上才不容易餓。而且在白天的時(shí)候不要去吃一些油炸性的食物，要不然是起不到減肥的效果的。
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陳會(huì)琴 副主任醫(yī)師
新市區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 二級(jí)
吃黃瓜減肥的方法很多，比如直接去皮后是空腹生活生吃，每頓飯前吃一根黃瓜，可以減少其他主食攝入量，達(dá)到減肥的目的。另一種就是可以以黃瓜替代晚餐達(dá)到減肥的目的。當(dāng)然也可以用黃瓜炒菜吃也有助于減肥。同時(shí)注意控制食物總熱量的攝入，加強(qiáng)體育鍛煉，增加熱量的消耗，達(dá)到快速減肥的目的。
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