沒有太多時間運動怎么減肥
病情描述：身材非常胖不好看準備減肥，可平時需要上課沒時間運動，沒有太多時間運動怎么減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥的關鍵就是在于少吃多動，但是如果沒有時間進行運動，那么可以做一些有針對性的減肥動作。比如，可以在下課以后做深蹲動作或者在宿舍里做仰臥起坐，俯臥撐以及平板支撐，都可以起到減肥的作用，另外在睡前可以做剪刀腳或者空中蹬自行車的動作，可以有效的使大腿的脂肪充分的燃燒。
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張潔 住院醫(yī)師
鄭州市金水區(qū)總醫(yī)院廟李醫(yī)院 二級
沒有時間運動，想要減肥的話，那么在日常的飲食當中進行一些相關的控制，不管多么忙總會抽出時間來運動的，所以說在上課的時候沒有時間運動，那么在下課之后要積極的抓緊時間進行一些體育鍛煉，平時的時候吃了飯也要運動上一會，這樣子是比較好的，有助于消化，還能夠減肥。
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