早上做完減肥瘦身操后多久才能吃早餐
病情描述：生完孩子體重持續(xù)性暴漲，為了減肥每天早上跳健身操半小時(shí)，早上做完減肥瘦身操后多久才能吃早餐呢？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
一般建議最好是過了半個(gè)小時(shí)以后再吃早餐，因?yàn)槭切枰粋€(gè)平喘的時(shí)間的，剛做完運(yùn)動(dòng)，身體都是在暴汗的過程中，而且還會(huì)氣喘吁吁的，這個(gè)時(shí)候進(jìn)行吃早餐的話可能會(huì)引起消化不良，所以建議最好是休息半個(gè)小時(shí)左右再吃，吃完早餐之后也要適當(dāng)?shù)亩嘧邉?dòng)，不要立馬就坐著，或者是躺著。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，一般運(yùn)動(dòng)10分鐘之后才建議飲食，減肥期間早餐多吃一些是沒有問題的，但是中餐晚餐一定要少吃，平時(shí)不要吃任何零食，碳酸飲料也是不能夠喝的，平時(shí)盡量吃得清淡一些，減肥最主要的就是一個(gè)控制的過程，大家其實(shí)都知道怎么去減肥，但是想要將減肥計(jì)劃堅(jiān)持下去的人很少。
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