想減肥下來就是怎么也減不下來怎么辦
病情描述：特別想要減肥，但是怎么都減不下來，想減肥下來就是怎么也減不下來怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
對于減肥的人來說，減肥是一個很漫長的過程，而且還要堅持住，如果不堅持住半途而廢是達(dá)不到減肥效果的，而且減肥期間還要控制飲食，避免一些高熱量，高脂肪的食物攝入，盡量以清淡為主，而且減肥期間運(yùn)動是必不可少的，每天都要堅持一小時以上的有氧運(yùn)動，只要堅持下去就可以達(dá)到理想的效果。
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廖翠玲 住院醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
平時可以多搭配喝一些減肥效果比較好的茶葉，可以喝一些普洱茶，這樣對于去除身體上的油脂有一定的幫助，也要控制一下自己的飲食，盡量不要吃高熱量高脂肪的食物，還要注意不要吃宵夜和零食，最好是多做一些比較適合的運(yùn)動，通過多運(yùn)動達(dá)到減肥的效果是比較好的。
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