減肥時吃什么東西比較好？
病情描述：我老婆今年36歲了，可是最近不知道走火入魔似的，一直想減肥，還一直問我說減肥時要吃什么東西比較好，我哪里知道這個問題，所以想請問一下醫(yī)生減肥時吃什么東西比較好？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥時候最好吃低脂肪、低熱量的食物，這樣能夠保證身體能夠完全代謝。低脂肪、低熱量的食物一般包括粗糧、新鮮的蔬菜、水果、大麥、豆制品等等。除了要吃低熱量的食物，還要將三餐形成規(guī)律，盡量不要暴飲暴食，也不要在三餐之外的時間內(nèi)吃東西，否則容易造成內(nèi)分泌失調(diào)。
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陳彥麗 住院醫(yī)師
岑溪市岑城鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
減肥的時候呢，首先是吃東西要少，要比你減肥之前吃的東西，整體上要少，另外一個也可以多吃蔬菜水果，減少肥肉，瘦肉，肉類，油炸食品的攝入量，可以吃好早餐，中餐吃飽，晚餐可以不吃，另外一個減肥還需要增加你的運動量，只有少吃多動才能減下來
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