長高的辦法有哪些
病情描述：父母身高都不高很怕自己的個子也會長不起來，長高的辦法有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
這個身高是會受遺傳因素影響的，當然多吃一些有營養(yǎng)的食物也是能夠幫助長高的，特別是一些含鈣高的食物，而且適當?shù)捏w育鍛煉也是非常必要的，家長可以陪孩子一起鍛煉，既能夠增進親子關(guān)系，還能夠幫助孩子健康的成長，多曬曬太陽也能夠促進維生素D的生成幫助鈣的吸收。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，想要找到一些，平時在飲食方面一定要多吃一些含鈣量比較高的食物，如蝦皮，芹菜，牛奶，豆芽，豆角，毛豆，紫菜，海帶，芝麻，蘋果，葡萄干，檸檬，瓜子，花生等等食物都是可以的，除了在飲食方面要注意，在運動方面更需要多做一些運動，這樣可以更好的促進生長發(fā)育的，另外溫度不是太高的話也建議多曬一曬太陽。
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