大小腿很粗非常不協(xié)調(diào)該怎樣健康減肥
病情描述：全身上下就腿上肉最多，整個(gè)人上窄下寬特別不好看，大小腿很粗非常不協(xié)調(diào)該怎樣健康減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果只是想瘦腿的話，可以多做一些爬樓梯，做蹲起，做一些瑜伽都是可以進(jìn)行瘦腿的，另外也可以進(jìn)行慢跑，但是一定要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)30分鐘以上，這樣才可以起到減肥的效果，另外在飲食上多吃一些清淡的食物，可以喝一些薏仁水，這樣是可以排出身體里的濕氣的，對(duì)減肥有幫助。
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廖翠玲 住院醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
可以多做一些運(yùn)動(dòng)，比如跑步，跳繩等，通過(guò)多運(yùn)動(dòng)達(dá)到瘦腿的效果是比較好的，也是比較健康的，而且還能夠提高自身的免疫能力，想要有效的減肥，平時(shí)也要多注意控制一下飲食，在保重身體的營(yíng)養(yǎng)充足的情況下，最好是不要吃太多食物，還需要注意盡量不要長(zhǎng)時(shí)間坐著。
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