身高157CM怎樣才能再長
病情描述：看到同齡人的身高都比自己的長，自己也想長高些，身高157CM怎樣才能再長？
醫(yī)生回答 (2)
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潘永源 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 三級甲等
在日常生活中多注意飲食營養(yǎng)和睡眠，飲食上宜食物豐富、葷素搭配，保證足夠的睡眠、多進行體育鍛煉，保持積極樂觀的心態(tài)等，這樣有利于生長發(fā)育和骨骼的發(fā)育，雖然身高的生長和遺傳有關系，遺傳因素我們是無法改變的，但是后天營養(yǎng)跟上一般都不會長的太矮的。
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王益丹 醫(yī)師
濟南市市中區(qū)人民醫(yī)院 二級甲等
主要是從飲食、睡眠和運動等方面入手，首先飲食上一定要營養(yǎng)豐富，補充鈣鐵鋅等微量元素，多吃高蛋白食物，還有含鈣量高的食物，其次平常一定要多做有助于骨骼增長的運動，比如打籃球、跳繩等。另外生長激素多在睡眠期間分泌，所以一定要保證充足優(yōu)質(zhì)的睡眠。
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