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肌肉酸痛大腿手臂都很痛怎么辦

病情描述：在減肥，第一天去跑步做仰臥起坐，運(yùn)動(dòng)有點(diǎn)過量，肌肉酸痛大腿手臂怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 李巖峰
    李巖峰 副主任醫(yī)師
    上海市第六人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    肌肉出現(xiàn)酸痛，大腿都很痛，可以多用熱毛巾熱敷，同時(shí)配合輕柔的按摩。如果無法緩解，可以服用布洛芬軟膠囊，或者吲哚美辛等消炎止痛的藥物進(jìn)行治療，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物?？梢宰鱿挛锢懑煼ㄖ委煟热缰兴幯?，超聲波等治療。平常不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)度不要過大，容易導(dǎo)致肌肉拉傷。

  • 鄭奕乾
    鄭奕乾 醫(yī)師
    文光街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級(jí)
    病情分析：

    患者是由于短時(shí)間內(nèi)劇烈的運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致出現(xiàn)大腿以及手臂肌肉酸痛，建議患者這幾天最好是不要再去運(yùn)動(dòng)，然后可以配合一些熱敷療法，來有效的促使身體內(nèi)的乳酸吸收，有效的緩解肌肉酸痛的癥狀，以后運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，建議患者最好是量力而為，根據(jù)自己的實(shí)際情況采取相應(yīng)的鍛煉強(qiáng)度。

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李巖峰
李巖峰 副主任醫(yī)師

上海市第六人民醫(yī)院 骨科-骨外科

擅長：對(duì)骨科常見疾病的診治
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孫淑建
孫淑建 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院

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