光練肚子能減肥嗎
病情描述：為了能夠成功減肥每天都會做俯臥撐，但是還是擔(dān)心沒有效果，光練肚子能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
如果想要減肚子的話，是可以進(jìn)行俯臥撐的，只要長期堅(jiān)持是可以減掉肚子上的脂肪的，一般短期內(nèi)效果可能并不是很明顯，所以一定要注意長期堅(jiān)持，在加強(qiáng)體育鍛煉的同時(shí)，也要注意控制一下自己的飲食，不要吃過于油膩高脂肪的食物，而且要少食多餐，不要一次性吃太多。
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李燕飛 醫(yī)師
彭山區(qū)觀音鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
俯臥撐對于塑造上半身的線條有很好的幫助，但是如果想要減肥，并且讓體重下降，那么還需要配合做一些有氧運(yùn)動(dòng)，主要是有快走，慢跑，游泳等等，除了運(yùn)動(dòng)以外還需要注意的是要控制飲食，只有兩方面配合好了才能夠達(dá)到理想的效果，每天所攝取的熱量應(yīng)低于每天所消耗的熱量。
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