快速減肥到20來斤的方法有哪些
病情描述：體重嚴(yán)重超標(biāo)，而且體脂數(shù)超標(biāo)嚴(yán)重，快速減肥到20來斤的方法有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
出現(xiàn)了身體肥胖需要快速減肥，建議還是通過正確的減肥方式進(jìn)行改善，快速減肥，只能通過手術(shù)的方式，其他的快速減肥方式都不是不可取的，出現(xiàn)了過度肥胖可以通過手術(shù)進(jìn)行治療，但是都存在一定的副作用，平時注意不能暴飲暴食，也需要注意適當(dāng)?shù)幕顒渝憻挘枰饾u減肥才是比較健康的。
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李季霞 醫(yī)師
平輿縣第二人民醫(yī)院 一級甲等
可以降低熱量的攝入，早上起床空腹可以喝一杯溫開水來加快身體新陳代謝，可以在飯前可以喝一些水或者吃一些低熱量的水果來增加飽腹感，一日三餐要準(zhǔn)時，晚飯一般吃到六成飽就可以，一天要喝超量的水，晚上八點以后不要吃任何東西，避免吃夜宵，不要吃高脂肪高熱量類的食物。
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