全身上下的肉都是實(shí)實(shí)的怎樣減肥
病情描述：我老公說我很胖，可是我全身上下的肉都是實(shí)實(shí)的，全身上下的肉都是實(shí)實(shí)的怎樣減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
平時(shí)可以根據(jù)個(gè)人的身體情況選擇做一些比較適合的運(yùn)動(dòng)，多做運(yùn)動(dòng)能夠有效的減掉身上的肉，一定要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間，這樣減肥的效果數(shù)比較好的，平時(shí)也要多控制一下飲食，盡量不要吃太過油膩的食品，可以多吃一些比較新鮮清淡的食物，要注意控制飲食的量不要吃太多。
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鞠現(xiàn)才 副主任醫(yī)師
齊河縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
像這種情況減肥是最不好減的，而且是需要很長(zhǎng)的時(shí)間才會(huì)有效果，一定要堅(jiān)持住，而且還要需要很強(qiáng)的毅力，不要進(jìn)行節(jié)食或者吃藥減肥，對(duì)身體有一定的影響，而且還會(huì)有一定的副作用，可以多做些運(yùn)動(dòng)，像一些跑步，瑜伽，快走的方式，另外不要吃一些太過油膩的東西。
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