想減肥臉減胸怎么辦才好
病情描述：我今年三十一歲了，我真的是很胖，想要問一下，想減肥臉減胸怎么辦才好？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
一般的話想減臉的話只能做一些按摩臉的運動，可以把嘴嘟起來，把下巴仰起，堅持30秒之后，再放回原位，重復(fù)這樣的動作做幾次就會有明顯的改變，如果想要瘦胸的情況下可以進行做一些有氧的運動，像一些俯臥撐，仰臥起坐，都是可以的，另外減肥的話最先瘦的就是胸部。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級甲等
可以控制飲食，少吃一些油膩的食物，這樣的話是能夠起到減肥的效果的，如果想要瘦臉的話可以進行按摩，這樣的話也是能夠減肥的。還可以通過運動來進行減肥，多做一些仰臥起坐，平板支撐，俯臥撐等，還可以跑步，游泳，騎自行車都能夠減肥。還是需要長期的堅持。
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