要減肥怎樣才可以瘦
病情描述：到了冬天就開始大吃大喝，身材很快就變胖了，要減肥怎樣才可以瘦？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
想要減肥一定要少吃東西，多運動，在平時生活中可以采取一些有氧運動來達到減肥的目的，比如跳繩，跑步，散步，健身操，舞蹈，以及登山游泳等，都可以起到良好的減肥效果，同時一定要少吃油炸食物以及一些零食，多吃粗糧和新鮮的蔬菜和水果，并且一定要少吃或者不吃甜食。
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羅映紅 醫(yī)師
華容縣三封寺鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級甲等
想要減肥的話，那么一定要改變自己的這種生活方式，在飲食當中大吃大喝，不控制那么任何的方法都起不到減肥的作用，所以說要想減肥就必須管住自己的嘴，邁開自己的腿，一定要注意什么好吃的都要控制一下，要少吃多餐，要細嚼慢咽，而且盡量多吃一些新鮮的蔬菜水果。
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