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想減腿下半身比較胖所以很難減怎么辦

病情描述：年輕女性都很愛美，想減肥，下半身又比較胖，想減腿下半身比較胖所以很難減怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    建議可以選擇做瑜伽或者是去健身房，這些針對性的鍛煉，更能有效的減掉下身的脂肪，飲食上要進(jìn)行控制的，不要吃太多油炸類的，還有燒烤類的食物，這些是年輕女性都愛吃的食物，要控制，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，可以選擇水煮的方式，熱量含量是比較低的。

  • 劉艷超
    劉艷超 醫(yī)師
    赤峰市第二蒙醫(yī)中醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    這是由于長時(shí)間久坐或者蹺二郎腿導(dǎo)致的脂肪堆積在下半身引起的肥胖，建議患者可以多運(yùn)動，多喝水，早晚按時(shí)跑步，制定一個(gè)減肥的計(jì)劃來減輕體重，早餐一定要吃，可以吃一些高蛋白的食物可以提高新陳代謝，例如雞蛋，酸奶，晚飯可以清淡為主，也可以吃黃瓜蘋果飽腹感強(qiáng)的食物。

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蘇旭東
蘇旭東 副主任醫(yī)師

聊城市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科

擅長：熟練掌握內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病如糖尿病、甲亢、垂體、腎上腺等疾病診斷治療。
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