一周減肥法早中午每天吃什么吃什么減肥
病情描述：醫(yī)生你好，現(xiàn)在的我想減肥，請問一下一周減肥法早中午每天吃什么吃什么減肥?
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
即便是在減肥，那么身體所需要的營養(yǎng)也是需要跟上的，早上的時候最好是吃一個雞蛋，喝一杯牛奶，然后再吃一個包子就可以了，中午的時候最好是做到有肉有菜，然后再吃一點米飯就可以了，晚上可以就喝一點湯或者是吃特別清淡一點就好了，不要吃太多食物，對減肥是有影響的。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級甲等
在早上的時候可以吃牛奶雞蛋，面包等，既能夠補充營養(yǎng)，而且對身體也是非常好的，在中午的時候可以吃一些炒菜面條等，不要去吃一些油炸性的食物或者是含糖量高的食物。在晚上盡量不要去吃東西，如果餓了的話可以吃一個水果來代替，而且在吃完飯之后不要坐著要溜達溜達。
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