為什么在一年里體重增加了30斤
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
體重增加的原因很多，1.生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣發(fā)生了明顯的變化，進(jìn)食量增加或者飲食結(jié)構(gòu)改變是導(dǎo)致發(fā)胖的主要因素， 另外活動(dòng)量減少，工作性質(zhì)發(fā)生變化，生活習(xí)慣不規(guī)律，長(zhǎng)期熬夜等各種原因也是引起體重迅速增加的原因之一。2.某些藥物引起的發(fā)胖，比如大量長(zhǎng)期服用激素會(huì)導(dǎo)致體重明顯增加；3.身體代謝率降低引起的的發(fā)胖。比如長(zhǎng)期飲食不當(dāng)損傷脾胃，導(dǎo)致脾胃虛弱，運(yùn)化障礙，代謝率降低等。
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曹述 醫(yī)師
鞍山市鐵西區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
如果是長(zhǎng)時(shí)間的暴飲暴食，然后又不運(yùn)動(dòng)的話，那么體重增加30斤是特別正常的現(xiàn)象，所以平常的生活中就需要注意自己的飲食，盡量合理，不要暴飲暴食，不要吃太油膩的食物以及油炸的食物，而且每天要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些戶外活動(dòng)，可以跑步，那么對(duì)減肥是有很好的效果的。
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