怎樣能減肥成功
病情描述：逛街買(mǎi)衣服發(fā)現(xiàn)一直買(mǎi)不到適合自己的尺碼，心里很受打擊決定必須減肥，怎樣能減肥成功呢？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
想要減肥成功的話，就必須要下定決心好好的堅(jiān)持體育鍛煉和飲食相結(jié)合的這種方法，因?yàn)闇p肥并沒(méi)有想象中的那么困難，只是很多人不能夠堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，見(jiàn)到好吃的時(shí)候也不控制住自己的食欲，吃的比較多，不好吃的就少吃一些，一定要做到食物的多樣化，要做到少吃多餐，晚飯的時(shí)候少吃一些。
-
-
-
-
鞠現(xiàn)才 副主任醫(yī)師
齊河縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
首先得需要一種毅力，并且規(guī)定一個(gè)減肥的計(jì)劃，按照這個(gè)計(jì)劃嚴(yán)格的進(jìn)行實(shí)行，可以每天早上進(jìn)行跑步，但是運(yùn)動(dòng)要在30分鐘以上，這樣才可以促進(jìn)脂肪的燃燒，達(dá)到減肥的效果，當(dāng)然也可以從飲食上調(diào)理，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，像一些太過(guò)油膩油炸的食物就要禁止。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語(yǔ)音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來(lái)越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡(jiǎn)單又方便，但是過(guò)度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長(zhǎng)... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)