不吃晚飯一個月可以瘦多少斤
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
不能夠通過節(jié)食來進行減肥，因為節(jié)食減肥對身體是有一定的害處的，平時的生活中需要均衡搭配自己的飲食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不吃垃圾食品，不暴飲暴食，目前來說最健康的減肥方式就是通過運動來進行減肥運動，不僅僅可以增強自身抵抗力，而且還可以通過燃燒脂肪來減輕體重。
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張蓮蓮 住院醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 三級甲等
瘦2~5斤左右。一般可以選擇在晚餐吃一點點水果或者是喝一點酸奶就可以，不要在晚上吃一些含量特別高的食物，這樣的話會增加體重，而且如果想減肥的話那么一定要有耐心，可以做一些體育鍛煉，例如每天堅持跑步或者是跳繩都是可以進行減肥的，但是一定要長期的堅持。
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不吃晚飯空腹血糖準(zhǔn)嗎
朱笑笑 主治醫(yī)師
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秦敏 主任中醫(yī)師
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