腿上有肌肉怎么快速減腿
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
平時(shí)要多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、游泳、跳舞、瑜伽等，都能夠促進(jìn)脂肪的燃燒，減少脂肪的堆積，與此同時(shí)要注意合理膳食，不要吃油炸食品，不要吃夜宵，也不要喝碳酸飲料，要減少蛋糕奶油等高熱量食物的攝入，可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┖攀忱w維比較豐富的食物，可以將部分主食用粗糧替代。
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陳偉華 醫(yī)師
北湖區(qū)婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心 一級(jí)
有肌肉的這個(gè)情況，想要快速減肥，其實(shí)并沒有什么特別好的方法，因?yàn)橥壬系募∪獗容^多，在平時(shí)的時(shí)候可以進(jìn)行一下按摩，熱敷，而且選擇運(yùn)動(dòng)方式的時(shí)候，最好還是要一些比較平緩的運(yùn)動(dòng)方式過于劇烈的，比如說快速的跑步，這樣的方式都要少選擇，在發(fā)育的期間要注意少吃多餐就可以了。
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
長個(gè)的先兆
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
膽上長個(gè)息肉嚴(yán)重嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
長個(gè)小肉瘤的治療
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- 肖勝偉 主任醫(yī)師 小兒科
春天兒童吃什么長個(gè)
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
小孩練拳擊影響長個(gè)嗎
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- 王芳 主治醫(yī)師 眼科
兒童上眼皮內(nèi)長個(gè)包
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長個(gè)有前兆嗎
長高是不會(huì)出現(xiàn)什么前兆的，有些人說睡覺時(shí)突然抖了一下是長高的前兆，這個(gè)觀點(diǎn)也是錯(cuò)... 詳細(xì)?
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春天兒童吃什么長個(gè)
兒童的身高和營養(yǎng)、遺傳都有一定的關(guān)系，如果想讓孩子長高個(gè)，需要保證孩子攝入足夠的... 詳細(xì)?
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眼睛長個(gè)小白點(diǎn)是什么
患者的眼睛長了個(gè)小白點(diǎn)一般考慮是脂肪粒，這是眼部脂肪代謝發(fā)生紊亂導(dǎo)致的，在皮脂被... 詳細(xì)?
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什么時(shí)候喝牛奶長個(gè)
在日常生活中，牛奶是一種購買便捷，營養(yǎng)價(jià)值極高的飲品。同時(shí)，每天飲用牛奶對(duì)身體益... 詳細(xì)?
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小孩練拳擊影響長個(gè)嗎
拳擊通常是指戴拳擊手套進(jìn)行的格斗運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，小孩練拳擊會(huì)不會(huì)影響長個(gè)，關(guān)鍵是看練習(xí)... 詳細(xì)?
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