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想減肥可以適當(dāng)?shù)暮忍K打水嗎

病情描述：每一次鍛煉的時間比較長，大汗淋漓的想喝水，想減肥可以適當(dāng)?shù)暮忍K打水嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    想要減肥的話，那么平常的時候可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┨K打水的，但是想要減肥的話，在平常的生活中是需要注意自己的飲食的，盡量不要吃過于油膩的食物，而且平常的時候飲食上盡量做到粗糧細(xì)糧搭配著吃，做到營養(yǎng)均衡，那么再加上適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運動，就能夠達(dá)到瘦身的效果。

  • 羅映紅
    羅映紅 醫(yī)師
    華容縣三封寺鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級甲等
    病情分析：

    減肥期間是可以喝蘇打水的，運動過后喝蘇打水是很好的，蘇打水的熱量不是很高，相對于普通的礦泉水，蘇打水的營養(yǎng)相對來說比較高。天然蘇打水富含硼、鋅、硒、鉻等離子礦物和微量元素，對于調(diào)節(jié)新陳代謝，排除酸性廢物和預(yù)防疾病是有幫助的，但是蘇打水并沒有減肥的效果。

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蘇旭東
蘇旭東 副主任醫(yī)師

聊城市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科

擅長：熟練掌握內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病如糖尿病、甲亢、垂體、腎上腺等疾病診斷治療。
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